Un rastreador de hábitos vive o muere en el momento de marcar. Si marcar “hoy caminé” cuesta una pantalla de carga, un desplazamiento hasta la fila correcta y un toque en la celda correcta, dejas de marcar el jueves. Notion tiene miles de plantillas de hábitos y casi ninguna sobrevive al contacto con el teléfono.
Lo que sigue es la configuración que uso con Fast Actions for Notion. Es honesta sobre dónde se queda corta, porque un rastreador de hábitos es uno de los lugares donde la distancia entre “posible” y “cómodo” todavía se nota.
Cómo es la base de datos en Notion
Una base de datos a página completa llamada Hábitos, una fila por día.
| Propiedad | Tipo | Notas |
|---|---|---|
| Día | Título | “Lun 28 oct”, o déjalo vacío |
| Fecha | Fecha | El día del que trata la fila |
| Caminar | Casilla de verificación | Una casilla por hábito |
| Leer | Casilla de verificación | |
| Sin azúcar | Casilla de verificación | |
| En la cama a las 11 | Casilla de verificación | |
| Nota | Texto | Opcional |
Cuatro o cinco casillas es un número razonable. Añade una propiedad de fórmula llamada Hechos con toNumber(prop("Caminar")) + toNumber(prop("Leer")) + toNumber(prop("Sin azúcar")) + toNumber(prop("En la cama a las 11")), y el cálculo Suma de la tabla sobre esa columna te da un recuento por semana. Las rachas necesitan algo más de fórmula en Notion; la vista más simple es un calendario por Fecha donde un día que falta es un hueco visible.
El otro diseño es una fila por marca: una selección Hábito y una Fecha. Es una base de datos más limpia y encaja peor con el teléfono, porque cuatro hábitos son cuatro capturas al día. Una fila por día es la que hay que elegir.
La acción en Fast Actions
Una acción llamada Hoy, apuntando a Hábitos:
- Fecha: hoy por defecto.
- Caminar, Leer, Sin azúcar, En la cama a las 11: casillas, sin marcar por defecto. Marcas lo que hiciste.
- Nota: texto, vacío.
Rellénala una vez, por la noche, con el día entero delante. Cuatro toques y guardar.
Si hay un hábito que es el que realmente estás trabajando, crea una segunda acción solo con esa casilla, marcada por defecto. Entonces registrarlo es abrir, guardar.
Cómo hacerlo hoy
- En Notion, crea la base de datos Hábitos con una casilla por hábito. Añade la fórmula Hechos y una vista de calendario por Fecha.
- Instala Fast Actions for Notion, inicia sesión con tu cuenta de Notion y dale acceso a Hábitos.
- Crea la acción Hoy con Fecha y las casillas. Deja Fecha en hoy.
- Esta noche: abre Fast Actions, toca Hoy, marca las casillas, guarda.
- En una semana, abre la vista de calendario en Notion y mira los huecos. Ese es todo el método.
¿Sin señal por la noche? La fila espera en el teléfono y se sube cuando vuelves a estar conectado.
¿Te falta algo?
Si tu flujo necesita algo que la app todavía no hace, escríbeme a [email protected]. Leo todos los mensajes, y peticiones como la tuya deciden qué se construye después.
Descarga Fast Actions
Fast Actions for Notion es gratis para una captura al día en iOS y Android. Pro quita el límite.
