スマホからチェックできるNotion習慣トラッカー

習慣トラッカーはチェックを入れる動作で生き死にが決まります。「今日歩いた」にチェックを入れるのに、読み込み画面、正しい行までスクロール、正しいセルをタップ、が必要なら、木曜には止めています。Notionには何千もの習慣テンプレートがあり、そのほとんどはスマホに触れた時点で生き残れません。

以下は、私がFast Actions for Notionで使っている構成です。薄いところは薄いと正直に書きます。習慣トラッカーは、「できる」と「快適」の差がまだ見える場所の1つだからです。

Notionデータベースの形

Habitsという名前のフルページデータベース、1日1行です。

Property（プロパティ）	Type（種類）	Notes（備考）
Day（日）	Title	「10/28（月）」、または空のまま
Date（日付）	Date	その行が扱う日
Walk（散歩）	Checkbox	習慣ごとにチェックボックス1つ
Read（読書）	Checkbox
No sugar（砂糖なし）	Checkbox
In bed by 11（11時までに就寝）	Checkbox
Note（メモ）	Text	任意

チェックボックスは4〜5個が正気の数です。Doneという数式プロパティをtoNumber(prop("Walk")) + toNumber(prop("Read")) + toNumber(prop("No sugar")) + toNumber(prop("In bed by 11"))で作り、その列にテーブルの合計計算を付ければ、週ごとの回数が出ます。連続記録（ストリーク）にはNotionでもう少し数式が要ります。いちばん簡単なビューはDateのカレンダーで、抜けた日が空白として見えます。

もう1つのレイアウトは、チェック1回につき1行で、HabitのセレクトとDateを持つ形です。データベースとしてはきれいですが、スマホには向きません。習慣が4つなら1日4回の記録になるからです。選ぶなら1日1行です。

Fast Actionsでのアクション

Todayという名前のアクションを1つ、Habitsに向けます。

• Date: デフォルトは今日。
• Walk、Read、No sugar、In bed by 11: チェックボックス、デフォルトは未チェック。やったものにチェックを入れます。
• Note: テキスト、空。

夜に一度、1日全体を見渡して記入します。4タップと保存です。

いま本当に取り組んでいる習慣が1つなら、そのチェックボックスだけを持ち、デフォルトでチェック済みの2つ目のアクションを作ります。記録は開いて保存、で終わりです。

今日からできる手順

1. Notionで、習慣ごとにチェックボックスを1つ持つHabitsデータベースを作ります。Doneの数式とDateのカレンダービューを足します。
2. Fast Actions for Notionを入れ、Notionアカウントでサインインし、Habitsへのアクセスを許可します。
3. Dateとチェックボックスを持つTodayアクションを作ります。Dateは今日のままにします。
4. 今夜、Fast Actionsを開き、Todayをタップし、チェックを入れて、保存。
5. 1週間後、Notionでカレンダービューを開き、空白を見ます。方法はそれで全部です。

夜に電波がなくても、行はスマホで待機し、オンラインに戻ったら送られます。

足りない機能はありますか

使い方に合わない部分や、まだできないことがあれば、[email protected] までメールでお知らせください。すべて読んでいます。次に何を作るかは、こうしたご要望で決めています。